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Achtsamkeit und Massagen gegen Kopfschmerzen

Hallo zusammen,

ich habe seit einiger Zeit viel Stress bei der Arbeit und jetzt haben auch noch Kopfschmerzen angefangen. Ich habe im Internet recherchiert nach günstigen Methoden wie ich diese in den griff bekommen kann. Da bin ich auf eine Seite gestoßen die Achtsamkeit und Massagen empfiehlt. Kenn sich da jemand aus? Hilft es, oder sollte ich lieber erst zum Artzt gehen?
Hier noch der Link zu der Seite: https://www.massageo.org/kopfmassage-gegen-kopfschmerzen/
Danke und viele Grüße
Dam
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