Wer öfter unter Kopfschmerzen leidet, sollte sich regelmäßige Entspannungspausen gönnen. Yoga-Übungen sorgen für erholsame Nächte und schmerzfreies Erwachen.
Lassen sich Kopfschmerzen wegatmen? Diese Übung speichert nach yogischem Verständnis Lebensenergie und beruhigt den Geist. Deshalb wird sie gern bei Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Stress und Ängsten eingesetzt.
Kopfschmerzen vorbeugen ist vor allem dann leicht, wenn wir die Ursachen kennen. Häufige Auslöser und was am besten hilft - hier erfahren Sie mehr.
Kopfschmerzen? Gezielte Entspannung kann helfen. Wie die progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson geht und welche 7 Übungen sinnvoll sind, hier.
Dass bei Kopfschmerzen Tai-Chi hilft, haben Forscher nun bewiesen. Informationen zur Studie sowie 8 einfache Tai-Chi Übungen für zwischendurch finden Sie hier.